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제주시는 만 65세 이상의 어르신을 대상으로 "체력증진교실 4기" 오는 15일까지 40명 선착순 모집한다고 14일 밝혔다.

이번 체력증진교실 4기는 어르신을 대상으로 하는 대면교육으로 유연성, 근지구력 등의 향상을 위하여 소도구를 이용한 근력운동을 중점적으로 강의할 예정이다. 참가비는 무료이다.

신청 방법은 국민체력100 홈페이지 회원가입 후 체력인증센터로 유선 연락하면 된다.

모든 수업을 대면강의로 진행할 예정이며, 교육은 9. 20.(화)부터 10. 27.(목)까지 매주 화요일과 목요일 오전 10:30~11:30까지(1시간) 수업이 진행되며, 총 6주·12회 과정으로 제주종합경기장 내 체력인증센터(전천후육상경기장 2층)에서 진행된다.

프로그램은 유연성, 근력, 근지구력 등 기초체력 향상을 위한 운동방법을 전문가와 함께 소도구를 활용하여 교육할 예정이다.

제주시 관계자는 "코로나19로 신체활동이 부족해지기 쉬운 어르신들의 기초체력을 회복·증진 시키고, 건강한 노후 생활을 위하여 적극적인 참여를 바란다."고 말했다.

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